Camisa - Carina Duek para C&A
Short - Daslu
Sapatilha - Juicy Couture
Óculos - Zara
quarta-feira, 28 de dezembro de 2011
terça-feira, 27 de dezembro de 2011
Detox pós-festa
imagem:reprodução
Quem não corre o risco de exagerar na ceia de Natal? Se acontecer, faça um dia de dieta desintoxicante. Você vai sentir a diferença na pele e no pique. Se quiser começar 2011 sem a companhia de gordurinhas extras, siga também o cardápio de quatro dias. E no Réveillon você terá emagrecido até 2 quilos. Não é o máximo?
Detox intenso de 1 dia
Com chás e sucos, o cardápio assinado pela nutricionista Giovanna Arcuri tem 800 calorias. Siga-o apenas por um dia para livrar seu organismo dos excessos à mesa
Ao acordar
.1 copo (200 ml) de água em temperatura ambiente com suco de 1 limão (sem açúcar nem adoçante)
CAFÉ DA MANHÃ
.Suco verde: bata o suco de 2 laranjas, 2 ameixas pretas, 1 folha de couve e 1/2 copo (100 ml) de água (beba sem coar)
LANCHE DA MANHÃ
. 1 taça de salada de frutas (maçã, abacaxi e melão) com 1 col. (sopa) de aveia e chá à vontade (hibisco, dente-de-leão ou chá branco)
ALMOÇO .1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes-escuras (rúcula, agrião, escarola) com 1/2 cenoura ralada 1 filé (100 g) de frango grelhado com 2 col. (sopa) de vagem refogada com cebola e tomate
LANCHE DA TARDE
.1 cenoura e 1 pepino cortados em palito e chá à vontade (hibisco, dente-de-leite ou chá branco)
JANTAR
.1 prato (fundo) de sopa de mandioquinha (ou salada de folhas verdes à vontade) e 1 ovo mexido com 1/2 tomate em cubos e orégano
CEIA .Chá à vontade (camomila, cidreira ou erva-doce)
Beba água com limão (sem açúcar) ao acordar. Hidrata, equilibra o pH do organismo e desintoxica. Transformar essa sugestão num hábito diário resulta em quilinhos a menos.
fonte:boa forma
Feliz natal e um ano novo perfeito e cheio de paz!!!
bju Lua
Detox intenso de 1 dia
Com chás e sucos, o cardápio assinado pela nutricionista Giovanna Arcuri tem 800 calorias. Siga-o apenas por um dia para livrar seu organismo dos excessos à mesaAo acordar
.1 copo (200 ml) de água em temperatura ambiente com suco de 1 limão (sem açúcar nem adoçante)
CAFÉ DA MANHÃ
.Suco verde: bata o suco de 2 laranjas, 2 ameixas pretas, 1 folha de couve e 1/2 copo (100 ml) de água (beba sem coar)
LANCHE DA MANHÃ
. 1 taça de salada de frutas (maçã, abacaxi e melão) com 1 col. (sopa) de aveia e chá à vontade (hibisco, dente-de-leão ou chá branco)
ALMOÇO .1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes-escuras (rúcula, agrião, escarola) com 1/2 cenoura ralada 1 filé (100 g) de frango grelhado com 2 col. (sopa) de vagem refogada com cebola e tomate
LANCHE DA TARDE
.1 cenoura e 1 pepino cortados em palito e chá à vontade (hibisco, dente-de-leite ou chá branco)
JANTAR
.1 prato (fundo) de sopa de mandioquinha (ou salada de folhas verdes à vontade) e 1 ovo mexido com 1/2 tomate em cubos e orégano
CEIA .Chá à vontade (camomila, cidreira ou erva-doce)
Beba água com limão (sem açúcar) ao acordar. Hidrata, equilibra o pH do organismo e desintoxica. Transformar essa sugestão num hábito diário resulta em quilinhos a menos.
fonte:boa forma
Feliz natal e um ano novo perfeito e cheio de paz!!!
bju Lua
segunda-feira, 19 de dezembro de 2011
Roupa do dia
Regata de Seda - Carina Duek para C&A
Saia de tule - Mais um achadinho da Marisa na sessão infantil, tamanho 10 rs
Sapatilha - Ana Capri
Óculos - Rayban
quarta-feira, 14 de dezembro de 2011
Roupa do dia
Blusa de renda - Marisa ( super achadinho)
Calça Flare - Makenji
Sandália - Schutz
Óculos - Zara( Cat Eyes)
Calça Flare - Makenji
Sandália - Schutz
Óculos - Zara( Cat Eyes)
terça-feira, 13 de dezembro de 2011
Chegou o verão!!!!
Sim meus amigos o verão chegou e com ele nosso desejo enorme de viver na praia, eu amo e já estou contando os dias para passear pelo Rio de Janeiro e desfilar meu corpito nada malhado aff!
O fato é que não importa o que cobre nosso corpo além do biquini claro, podem ser shortinhos, cangas, kaftans, camisas ( minha escolha para esse verão), vestidinhos e afins.Qualquer que seja sua escolha deve vir acompanhada de muita proteção solar, óculos de sol e de preferencia um chapéuzinho para reforçar então inspirem-se e se joguem!
O fato é que não importa o que cobre nosso corpo além do biquini claro, podem ser shortinhos, cangas, kaftans, camisas ( minha escolha para esse verão), vestidinhos e afins.Qualquer que seja sua escolha deve vir acompanhada de muita proteção solar, óculos de sol e de preferencia um chapéuzinho para reforçar então inspirem-se e se joguem!
Imagens: Reprodução
quarta-feira, 7 de dezembro de 2011
segunda-feira, 5 de dezembro de 2011
Para quem gosta de decoração
O livro " Katie Ridders Room", Heather Smith MacIsaac, publicado pela Vendome tem 235 páginas de interiores ricos, multi coloridos e extremamente criativos.
Uma das coisas legais neste livro é foco em detalhes - comparando os padrões de papel de parede, luminárias e estilos. O livro pretende ajudar o leitor com idéias bem-sucedidas em todas as páginas.
O interessante de Ridder é a capacidade de misturar. Super vale a pena para quem curte decoração.
Imagens:Reprodução
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