terça-feira, 27 de julho de 2010

DRENAGEM LINFÁTICA


Foto: Lua



O que é drenagem linfática? Como ela é feita?


É uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas. “A drenagem linfática pode ser feita de forma manual, mecânica ou por meio de uma modalidade mais recente, a eletroestimulação”, conta Cinthia Ito, fisioterapeuta da Clínica Luciana Lourenço Dermatologia, em São Paulo (SP). Ela é aplicada com movimentos de pressão leve, suave, rítmica, lenta e precisa.

E o que é a linfa?

É o líquido que está contido nos vasos que compõem o sistema linfático. “Semelhante ao plasma sanguíneo, ela é incolor e viscosa, composta por água, substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas resultantes do trabalho do metabolismo”, diz Maya Maalouf, diretora do Instituto Anna Pegova, em São Paulo.

Por que mexer na linfa é tão importante?

A linfa conduz o líquido excedente e as toxinas aos órgãos excretores, provocando uma limpeza interna. Ela também é responsável por levar oxigênio, substâncias nutritivas e hormônios para os tecidos, o que é fundamental para o funcionamento do nosso organismo. “Como a linfa se desloca sempre numa mesma direção, ela depende de forças externas, tais como a gravidade, as manobras de massagem, além das forças internas (como a contração muscular, a pulsação das artérias próximas aos vasos, o movimento das vísceras e os movimentos respiratórios) para funcionar como um relógio”, diz a fisioterapeuta Priscila Bertolazzi, da Beauty Runner, em São Paulo. “Com a massagem favorecemos o seu funcionamento”, conclui a fisioterapeuta Roselaine Marques, também da Beauty Runner. A coordenadora do Centro de Treinamento Estético da rede Jacques Janine, em São Paulo, Vanda Regina da Costa, explica a ação da drenagem: “Imagine um quintal (o corpo), onde são jogados vários baldes de água (a linfa). Então, você pega o rodo (manobras de drenagem linfática) e puxa toda a água para o ralo (gânglios linfáticos) até secar o quintal, ou seja, desobstruir o local”.

Muita gente diz que a drenagem é dolorida. Tem que doer para funcionar?

Não. A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão — já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto. “A idéia é que ela seja inclusive relaxante, causando bem-estar”, conta a fisioterapeuta Roselaine Marques. O que acontece é que os locais com inflamação ou cicatrizes recentes podem estar mais sensíveis


A drenagem linfática profunda é capaz de modelar o corpo? Qual a diferença entre ela e a clássica?


A maioria dos especialistas afirma que a drenagem linfática não pode ser chamada de profunda. “Drenagem linfática é um estímulo externo do trabalho natural da linfa. Só existe uma maneira de fazê-lo: com manobras precisas, lentas, leves e superficiais”, alerta a dermatologista Ligia Kogos, de São Paulo. “Muita gente confunde drenagem linfática com massagem clássica modeladora, executada com maior pressão das mãos para trabalhar os nódulos celulíticos e porções de gordura localizada e que pode, inclusive, deixar o corpo roxo”, conclui.

Por que a drenagem é sempre parte dos pacotes de tratamentos?

“Porque ela potencializa o resultado de vários tratamentos, já que elimina as toxinas, diminui a retenção hídrica e oxigena os tecidos”, diz a fisioterapeuta Viviane de Carvalho, da Clínica Thyfere, em São Paulo.

Mas ela funciona sozinha?

Depende do que se espera do tratamento. Para reduzir a retenção líquida e favorecer a eliminação de toxinas, a drenagem oferece bons resultados. Para quadros de celulite e gordura localizada mais graves, costuma-se associar o uso de ultra-som, ondas eletromagnéticas que facilitam a dissolução de nódulos e gordura.

Como a drenagem combate a celulite?

Qualquer que seja a causa dos furinhos — má alimentação, sedentarismo, cigarro, alterações hormonais, stress —, eles começam com um processo de retenção de líquido que acarreta má oxigenação do tecido. Sem a devida nutrição, ele endurece até formar os nódulos. “A drenagem quebra esse ciclo eliminando a retenção de líquido”, explica a personal e esteticista Luciane Moraes, de São Paulo.

E a gordura?

Quando bem feita, a drenagem diminui a retenção de líquido em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, coxas e culote, além de ativar o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura no corpo.
fonte:Boa forma

E hj ja encontramos no mercado muitas variedades de marcas de cremes para celulite, com bons preços para todo bolso, que tbm ajuda muito se vc passar em casa com a auto-massagem.
É isso meninas mãos a obra.

Bju na alma
Lua

Roupa do dia


Vá de macacão!

Imagens: Reprodução

sábado, 24 de julho de 2010

sexta-feira, 23 de julho de 2010

Jessica Alba

Gosto dos 3 looks de Jessica Alba, mas confesso que essa skinny cargo até hoje não me ganhou, não acho elegante, acredito que uma skinny básica cairia melhor.
Imagem: People.com

Roupa do dia ( bem básica e confortável)

quarta-feira, 21 de julho de 2010

Clogs! Você já tem o seu? O verão 2011 promete...

Tudo começou com o revival dos clogs no desfile de verão 2010 da Chanel, em outubro de 2009. Mesmo com a reprovação de alguns fashionistas, afinal, os tamancos holandeses não são esteticamente maravilhosos (ou pelo menos não eram!), viraram objeto-desejo da temporada e ganharam versões de diferentes marcas (no Brasil, nove em cada dez coleções de verão 2011 das marcas calçadistas fizeram as suas - e bem mais baratas que as opções gringas!).Texto e imagem: http://chic.ig.com.br
Ainda não provei, mas muito usei a alguns anos atrás e confesso que estou curiosa para fazer o teste, mas não penso em adquirir logo não, pois minha Mami ( que é muito mais experiente e super descolada), guardou vários modelos que tínhamos da Schutz. Um deles há de ter o formato dos " novos" Clogs, (sim antigamente a maioria deles tinha a frente mais pesada que os atuais). Quando fizer a inspeção na casa da minha adorada mamãezinha, monto um look e posto aqui no blog!

Raquel Zimmerman de cabelos curtos?

A bela apareceu em uma festa da Chloé no Japão com as madeixas acima dos ombros!
Imagem: http://chic.ig.com.br/

Roupa do dia

terça-feira, 20 de julho de 2010

Unha da Melina da novela das 20 hrs

Imagem: Reprodução
Ontem visitando o http://nbasico.blogspot.com/, aprendi com a  Vivian, como fazer a unha da Melina, hoje eu tentei fazer em mim, ficou um fiasco ( amadorismo), mas achei que ficaria uma graça se fosse bem feita.Vale a dica!!! Quem quiser aprender é só dar uma espiada no NADA BÁSICO que ensina direitinho!
PS: Eu usei a cor Vinho da Impala.