segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Roupa do dia



Blazer - Zara
Bata - Zara
Short - Fórum
Óculos - Rayban
Open boot - Arezzo
Bolsa - Mi Rol ( É da minha Mami, só roubei um pouquinho rs)
Bijoux e jóias - acervo

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Roupa do dia

Camisa - Mami
Short - Zara
Cinto  - Bom Retiro - SP
Scarpim - Raphaella Booz

Celulite!!! eca!!

                                                 imagem: reprodução

O verão se aproxima e a busca pela cor e forma física ideal é uma das grandes cobiças entre a maioria das mulheres brasileiras. No topo das maiores preocupações, destaca-se o combate à celulite. O desejo de eliminar estes indesejáveis furinhos é cada vez maior e a alimentação pode ser uma grande aliada nesta batalha. .

“A vida sedentária, a falta de beber água sempre e todos os dias, a alimentação ruim, cheia de toxinas, é diária, progressiva e viciante! Sim! Nossos péssimos hábitos nos viciam rapidamente. Eu ainda não encontrei ninguém viciado em comer cenoura, ou brócolis ou beterraba, alguns alimentos meganutritivos e que só fazem bem. Por que não nos viciamos em alimentos bons, mas sim em gordura, por exemplo?”, questiona Dani, ao iniciar o assunto.

“As celulites surgem quando as células ficam fracas e não conseguem segurar a água dentro delas. Essa água desperdiçada, provoca desordem nos tecidos que sustentam a pele. Com isso, eles não conseguem manter a gordura em seu devido lugar e ela sobe, formando aquelas ondulações, especialmente nas coxas e no bumbum, nossos grandes alvos”, explica a nutricionista.

Existem alimentos que reparam, hidratam e revitalizam a pele. Por isso, ajudam a eliminar a celulite. Por outro lado, carnes vermelhas gordas, leite e iogurte integrais, açúcar branco refinado, doces e aves, peixes e vegetais fritos aumentam a gordura do corpo e pioram os furinhos.

Dani Meira preparou uma lista de alimentos que podem lhe ajudar nesta luta, mas alerta: “Não adianta começar hoje, pular amanhã e ficar 3 dias sem comer algum destes alimentos. A constância é sua amiga e a falta de constância é sua inimiga, sempre. Trace seu objetivo e vá em frente. Depois de um tempo, mais que dois meses, você poderá começar a ver os resultados. Se associado a exercícios físicos e massagens a situação pode ficar mais rápida”, orienta.

Alimentos que ajudam a eliminar os furinhos:

1. Leticina – reforça a parede das células, impedindo que elas percam nutrientes e água. Encontrado nos seguintes alimentos: amendoim, batata, couve-flor, espinafre, laranja, ovo e tomate.

2. Glicosamina – funciona como um reparador da pele e dá firmeza aos tecidos que formam a estrutura da pele. Encontrado nos seguintes alimentos: camarão com casca e suplementos de glicosamina ou glucosamina.

3. Ácidos graxos essenciais – atraem a água e a retém dentro das células, garantindo hidratação. Encontrado nos seguintes alimentos: azeite de oliva, óleo de linhaça, sementes (linhaça, gergelim e girassol), castanhas e peixes.

4. Aminoácido – estimulam a produção de colágeno e elastina, que dão firmeza à pele.Encontrado nos seguintes alimentos: carne magra, frango, peixe, queijo magro, ovo, leite e nozes.

5. Antioxidantes - impedem que os radicais livres fragilizem os tecidos, abrindo caminho para a celulite. Encontrado nos seguintes alimentos: cebola, cenoura, chá verde, frutas cítricas, frutas vermelhas e vinho tinto.

6. Antiinflamatórios - amenizam o efeito de processos inflamatórios que enfraquecem as defesas das células, tornando-as vítimas fáceis dos radicais livres. Encontrado nos seguintes alimentos: alface, azeite de oliva, brócolis, espinafre, ervilha fresca ou seca, feijão-branco, peixe e nozes.

7. Vitaminas B e minerais – ajudam as células da pele a absorver melhor os nutrientes. Encontrado nos seguintes alimentos: abacate, aveia, banana, beterraba, brócolis, cogumelo, laranja, melancia, leite e queijo com baixo teor de gordura.

fonte:http://maisvoce.globo.com/platb/bastidores/2011/11/22/nutricionista-conta-quais-sao-os-alimentos-que-podem-combater-a-celulite/


É ISSO AE MENINAS!!!
não ter é muitooooooo dificil ate pq tem coisa melhor que comer?? rs
mas podemos dae uma ajudinha pra melhorar ne..

e minha amada barbara acabou de fazer um post sobre seus novos e lindos biquinis..
vamos aproveitar que o verão esta chegando e tirar a força de vontade do armario..kkk

bju cheio de paz

LUA

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Operação Verão

Essas são minhas novas aquisições para o verão 2012, portanto é hora de perder alguns quilinhos e sair tranquila por aí rs
 Alguns dias da semana estou substituindo a refeição principal pelo Shake do Espaço Herba Life, alguem conhece? 
 Bom mas para quem quer seguir uma vida regrada da maneira correta... 10 dicas para emagrecer de forma saudável.

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.     

Por:
Roberta Stella
Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP)
http://cyberdiet.terra.com.br/dicas-para-emagrecer-2-1-1-329.html


quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Roupa do dia ( nem tão do dia assim, usei a dias atrás rs)

Blusa seda tie-die roubada da Mami
saia - mais uma que fiz
sapatilha - Maria's
Bijoux - Schmidt pedras ( turquesa) e shambala com strass também feita por mim rs
Cinto - Maina Bis

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Em pauta: Calça Flare


Gente me empolguei com a pauta justamente porque nesse feriado encontrei a minha tão esperada flare perfeita, apesar de jeans, ela tem um corte mais alfaiataria e eu não vejo a hora de montar looks com ela. Porém pego no sábado pois comprei em BC e deixei para fazer bainha ( aff o problema de ser assim "mini" ), enfim, até lá me inspiro em looks alheios rs

Imagens: Reprodução

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Roupa do dia

Blusa de crochê - Makenji
Cinto - Maina
Saia - feita por mim
Espadrille - Schutz
Bolsa Box - Mi Rol
Anel - Kargo

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Inspiração Tupiniquim

Nath do blog http://aproducao.tumblr.com é pura inspiração.Vale a visita!

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Roupa dia (mais um combo camisa+saia longa)

Gente usei esse look para passear outro dia, adorei a combinação de saia longa + camisa!
Camisa - Cenarium
Cinto - Maína
Bijoux - Acervo
Saia que eu fiz claro, pena que a estampa que apesar de não parecer, eram ancorazinhas, acabaram ficando de lado, coisa de amadora que comprou pouca altura e teve que usar o tecido assim aff
Espadrille - Desmond