terça-feira, 27 de março de 2012

segunda-feira, 26 de março de 2012

Roupa do dia

Usei outro dia para ir ao aniver de 1 ano da fofa Beatriz, filha de uma amiga querida, claro que com cabelo escovado e sem o óculos de grau né rs
Camisa: Zara
Saia : Renner
Sandália: Gabriella

sexta-feira, 23 de março de 2012

quarta-feira, 21 de março de 2012

Roupa do dia

Blazer - Zara
Regata - antiguinha nem lembro onde comprei ou se ganhei vixi
Short - Zoomp
Anabella - Gabriela
Cinto - Cris Barros p/ Riachuelo
PS: Não sei como tive coragem de postar essas fotos com essa cara e cabelo medonho hahaha

quinta-feira, 15 de março de 2012

Roupa do dia


Macaquinho  - Dress To
Mocassim - Antonella
Bolsa - Mi Rol ( Mami)

terça-feira, 13 de março de 2012

segunda-feira, 12 de março de 2012

BARRIGA DE TÁBUA!!!


imagem:reprodução


Olhando assim, esta posição parece fácil. Mas tente fazê-la e vai ver que é um desafio e tanto para os músculos da barriga e da parte da frente das coxas. "O segredo é inclinar o tronco para trás a partir das coxas, e não da lombar", fala o personal trainer Carlos Klein, de São Paulo. "Para isso, é importante manter a musculatura do core (abdômen, glúteos e parte de baixo das costas) bem contraída, para deixar a coluna alinhada e não sobrecarregar a região lombar." O movimento também trabalha a mobilidade do ombro e é um bom alongamento da musculatura lateral das costas por causa da extensão do braço para o alto. E não vale apoiar nos calcanhares, tentando aliviar o peso do corpo.

Como fazer
De joelhos, ponta dos pés apoiada no chão, braços estendidos ao lado do corpo e coluna alinhada com os quadris. Contraia os glúteos e o abdômen e incline o tronco para trás movendo as coxas (e não as costas), ao mesmo tempo que estende um braço para o alto. Cuidado para não forçar a lombar. Vá até o seu limite, conte 15 segundos e volte devagar. Depois repita estendendo o outro braço para cima.
fonte:boa forma

BJU CHEIO DE PAZ

LUA

quarta-feira, 7 de março de 2012

Roupa do dia

Casaqueto - Zara
Regata - Siberian
Short - Renner ( Foi presente da dinda)
Anabella - Gabriella ( To apaixonada por ela, puro conforto)
Colar - Tropicana

sexta-feira, 2 de março de 2012

Roupa do dia

Camisa - Camisaria Chemizze
Saia jeans - Ecko red
Bolsa - Feira Hippie de Ipanema ( RJ)
Pump - |Liberte
Pulseiras - Acessorize  e Feira Hippie